Wednesday, December 8, 2021

10-МИНУТЕН СТРЕЧИНГ ЗА ЦЯЛО ТЯЛО – гъвкавост и разтягане | FULL BODY STRETCH | Slavena Petrova



СТРЕЧИНГ / РАЗТЯГАНЕ

10-МИНУТЕН СТРЕЧИНГ за цяло тяло , подходящ да се изпълнява след тренировка , преди лягане , сутрин като част от сутрешната ви рутина и разбира се , в почивните дни , когато не тренирате , но искате да се раздвижите !

Може преди това видео да направите някои от тренировките в канала ми и след това да завършите именно с този стречинг .

Информация относно БЕЗПЛАТНИТЕ ТРЕНИРОВЪЧНИ ПРОГРАМИ !
#тренировка #стречинг #разтягане
Ако сте начинаещ или не се занимавате с фитнес професионално , може да ми се доверите и да намерите в INSTAGRAM профила ми безплатни тренировъчни програми под формата на предизвикателства !

Включват се адски много момичета , които в началото споделят , че нямат мотивация да тренират , но в края на предизвикателствата те са променили начина си на живот , тренират и се хранят по-добре , мотивацията не им трябва , защото те получават подкрепата от мен и всички други момичета !

Нашата общност се казва ‘’ THE KINGDOM OF FITQUEENS ‘’ , защото всички ние там имаме подобни цели , мотивираме се взаимно и се подкрепяме !

Ако и ти искаш да се присъединиш или да намериш малко повече информация относно тези безплатни предизвикателства , то може да ми пишеш в INSTAGRAM на лично съобщение и аз ще ти отговоря до няколко часа !

• линк за профила ми ще намериш по-надолу

ВРЕМЕ Е ДА СТАНЕШ ПО- ДОБРАТА ВЕРСИЯ НА СЕБЕ СИ !

** термини във видеото
– MODIFICATION – вариант на упражнението в по-лесен вариант
– REST- почивка между упражненията / сериите
– в долния десен ъгъл може да видите до кое упражнение сте стигнали и колко ви остава

❤️️ ПОСЛЕДВАЙ МЕ И В ОСТАНАЛИТЕ СОЦИАЛНИ МЕДИИ :
⋆ INSTAGRAM
⋆ INSTAGRAM FOOD ACCOUNT
⋆ TIK TOK
⋆ FACEBOOK

source

Related Articles

3 COMMENTS

Stay Connected

22,036FansLike
3,049FollowersFollow
0SubscribersSubscribe
- Advertisement -

Latest Articles