Thursday, December 2, 2021

Как накачать попу? Упражнения для ягодиц | ТОП 5



Сегодня выпуск для прекрасных девушек. Я знаю, что многие из вас хотят знать как накачать попу или даже как накачать попу дома, поэтому этот выпуск для вас. Сегодня я выбрал ТОП 5 упражнения для ягодиц и бёдер. Выполняйте эти упражнения для попы правильно и регулярно и результат не заставит себя ждать! Отпишите мне в комментариях если у вас есть вопросы по технике выполнения или дыхания во время тренировки и я вам дам обратную связь!

——————————————————————————————————–
ПОЛЕЗНЫЕ ССЫЛКИ:
➥ ПОЛУЧИ 10% СКИДКУ на любую скакалку по промокоду BUKREY

➥ ЗАПИСАТЬСЯ НА БЕСПЛАТНУЮ ГРУППОВУЮ ТРЕНИРОВКУ

➥ ЗАРЫТАЯ ГРУППА ПО ЗДОРОВОМУ ПИТАНИЮ В ТЕЛЕГРАММ

АНДРЕЙ БУКРЕЙ В СОЦИАЛЬНЫХ СЕТЯХ:
➥ Instagram:
➥ Вконтакте:
➥ Фейсбук:
ТЫ ОЧЕНЬ МНЕ ПОМОЖЕШЬ, ЕСЛИ:
➥ Поставишь 👍, напишешь комментарий, добавишь видео себе в плейлист или поделишься им в соц-сетях – ДЛЯ МЕНЯ ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО 🙏🙏🙏
——————————————————————————————————–
НА МОЁМ КАНАЛЕ ТЕБЯ ЖДУТ:
эффективные тренировки, правильное питание, мотивация и конечно моя личная философия «жить в кайф на 125%» За 5 лет я создал более 200 видео про спорт, фитнесс и прыжки на скакалке. Каждый найдёт для себя, то, что актуально в данный момент, будь то тренировка на все группы мышц, пресс или тренировка на ягодицы. Я отвечаю на самые актуальные вопросы и больные темы: как убрать бока? Что такое сушка? Как похудеть? Я готов помочь тебе и разработать индивидуальную программу тренировок, а если ты в Латвии могу предложить групповые тренировки BUKREY FIT в одном из наших залов.
Я стараюсь снимать для вас простые, понятные фитнес видео тренировки для девушек и парней, все тренировки вы легко сможете повторить в домашних условиях и конечно же все мои советы и рекомендации по правильному питанию вы сможете начать применять дома уже сегодня.
Ребята я покажу как убрать живот, накачать грудь или попу, кому что актуально или может быть вы хотите кубики пресса! Всё возможно, твой путь в активный и здоровый образ жизни начинается тут, с нажатия кнопки ➡️ «подписаться»

source

Related Articles

10 COMMENTS

Stay Connected

22,036FansLike
3,038FollowersFollow
0SubscribersSubscribe
- Advertisement -

Latest Articles