Saturday, May 21, 2022

►КАЧАЕМ ЯГОДИЦЫ ПРАВИЛЬНО: МАХИ НОГАМИ НАЗАД. Как накачать ягодицы БЕЗ ПРИСЕДАНИЙ И ВЫПАДОВ.



Базовая фитнес-программа для новичков ➤
Бесплатная книга по фитнесу для новичков ➤

Продолжаем разбираться, ►как накачать ягодицы правильно, без вреда для позвоночника, без приседаний и выпадов. В этом видео мы рассмотрим основные ошибки и правильную технику выполнения популярного у девушек и женщин упражнения “Махи ногами назад на скамье”.

Подписывайтесь на мой Телеграм-канал ►

Добавляйтесь в группы в соц.сетях.
ВК:
Instagram:
ФБ:
Одноклассники:
Google + :

ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ на мой канал!

Подписывайтесь на мои БЕСПЛАТНЫЕ авторские курсы и уроки:
1. ►”5 принципов лечения остеохондроза”:

2. ►”Секреты лечения шейного остеохондроза”:

3. ►”7 базовых упражнений для лечения грудного остеохондроза”:

4. ►” Секреты лечения поясничного остеохондроза”:

Смотрите другие видео по теме здоровья позвоночника:
► 5 разгрузочных упражнений для поясницы с Александрой Бониной [ЛФК для поясницы]

►Важное упражнение в лечении защемления седалищного нерва

►При ремиссии Остеохондроза: Упражнения для всего позвоночника! [Александра Бонина]

Поделись видео с друзьями ►

source

Related Articles

19 COMMENTS

Stay Connected

22,036FansLike
3,319FollowersFollow
0SubscribersSubscribe
- Advertisement -

Latest Articles