Friday, May 20, 2022

15 мин. Пилатес для спины на каждый день от Оксаны Роговой



Всего 15 минут ежедневно для того, чтобы не болела спина! Это занятие рекомендовано тем, чьи профессии связаны с долгим сидением в напряженной позе. Именно эти люди входят в группу риска заболеваний позвоночника и патологий, связанных с застоями в области таза и ног. А также людям с дефицитом двигательной нагрузки.
Эти упражнения разгружают позвоночник, компенсируют его двигательный дефицит и укрепляют мышцы, его поддерживающие: мышцы кора, спины и живота.
Этот комплекс можно выполнять в любом помещении: дома, в переговорной, в офисе, в конференцзале. В общем на работе, когда есть возможность уединиться на 15 минут ради своего здоровья и хорошего самочувствия!

Занятия Пилатесом и Йогой в Москве с Оксаной Роговой:

ЕСТЬ ПРОБЛЕМЫ СО СНОМ?

Приложение ЙОГА-НИДРА Оксаны Роговой – Ваше цифровое успокоительное и снотворное в HD audio!
Для iPhone
Для Android

Прием на гипнотерапию к Оксане Роговой:
#пилатес #здороваяспина #позвоночник

source

Related Articles

26 COMMENTS

Stay Connected

22,036FansLike
3,320FollowersFollow
0SubscribersSubscribe
- Advertisement -

Latest Articles