Tuesday, January 25, 2022

Растяжка день 7 | ЙОГА для начинающих | Люба Йога



Йога марафон на растяжку всего тела. День седьмой.

Я создала этот марафон для всех кто хочет стать гибким, снять напряжение и завести хорошую привычку – тренироваться каждый день. Конечно, я как мама и жена, понимаю, что не у всех есть 60-90 минут для полноценных тренировок в домашних условиях. А вот 15 минут я думаю есть всегда!

Все уроки, которые вы будете получать каждый день, можно миксовать между собой, необязательно выполнять подряд. Если захотите чуть подольше позаниматься, больше посвятить время себе, заходите на канал в плейлисты и выбирай любой урок.

Если вы захотите отблагодарить меня и канал за работу, поддержать развитие канала, вы можете это сделать здесь

Сегодня очень простой урок, поэтому стели свой коврик! Мы начинаем!

Снимайте марафон в сторис в инстаграм, отмечайте меня , мне будет очень приятно!!!

Сказать спасибо за урок можно одним проверенным способом – лайк и подписка на канал.
Это поможет мне продвигать канал и это видео увидят больше людей.

ПОДПИШИСЬ в Instagram:

Дополнительные занятия по йоге:

ЙОГА ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ:

ИЗУЧАЕМ ЙОГА АСАНЫ ВМЕСТЕ:

РАЗМИНКА

ЙОГА УРОКИ ДО 30 МИНУТ

ЙОГА ДЛЯ СПИНЫ

ШАВАСАНА

ЙОГА УРОКИ ПО 90 МИНУТ

ЙОГА ДЛЯ НОГ: ШПАГАТ, РАСТЯЖКА НОГ, УКРЕПЛЕНИЕ НОГ

Это важно – Когда вы занимаетесь дома, больше внимания уделяйте ощущениям, внимательно выполняйте все асаны. Перед занятием обязательно проконсультируйтесь с врачом.
Автор комплекса не несет ответственность за человека, практикующего йогу в домашних условиях без наблюдения опытного инструктора

#растяжканавсетело #любайога #утренняязарядка

source

Related Articles

3 COMMENTS

Stay Connected

22,036FansLike
3,135FollowersFollow
0SubscribersSubscribe
- Advertisement -

Latest Articles