Monday, May 16, 2022

Йога для раскрытия тазобедренных суставов. Йога раскрытие таза.



Йога для раскрытия тазобедренных суставов. Йога раскрытие таза.
——————————————————————————————
Курсы в школе йоги БРАМАРИ →

Комплекс направлен на проработку тазобедренных суставов. Это очень важно в освоении таких асан как падмасана. В нашей школе, мы уделяем большое внимание травмобезопасности и предлагаем постепенный подход к освоению сложных асан. Выполнение этого комплекса будет полезно не только для тех, кто желает освоить падмасану (поза лотоса), но и для общего здоровья органов малого таза. Работа с тазобедренными суставами улучшает кровоснабжение в этом отделе, что в свою очередь улучшает питание хрящевых тканей, а также улучшает подвижность и способствует обновлению синовиальной жидкости.

⏱ Длительность – 45 минут
🟠 Нагрузка – средняя (MEDIUM)
😼 Ведёт – Сергей Неверов

Тайм коды
0:01 — Приветствие
1:12 — Начало практики
41:59 – Приглашение на другие уроки
——————————————————————————————
Разбор техники Уджайи →
Шавасана 10 мин. →
————————————————————————————————————————————————————————————
Выбирайте урок из плейлиста ↓↓↓
• Плейлист «Йога для начинающих» →
• Плейлист «Сила и гибкость» →
• Плейлист «Отстройка асан» →
• Плейлист «Дыхательные практики» →
• Плейлист «Практики для расслабления» →
——————————————————————————————
Мы рады видеть вас на нашем канале. Здесь представлена разнообразная информация о йоге, практические и теоретические уроки, разбор комплексов, упражнений и техник. Мы бесплатно делимся информацией и многолетним опытом и будем благодарны вам за поддержку.

Вы можете внести свой вклад в развитие канала и йоги в целом. Выполните одно или несколько действий и получите + к вашей карме

💓 Подпишитесь на канал (+1 к карме) →
👍 Поставьте Like (+1 к карме)
🔔 Включите уведомления/нажмите колокольчик (+2 к карме)
✍ Оставьте любой комментарий (+2 к карме)
📝 Оставьте длинный комментарий/задайте вопрос по теме урока (+3 к карме)
🎯 Подпишитесь на соцсети ↓↓↓ (+5 к карме)
🤩 Выполните все вышеуказанный действия (+10 к карме)
——————————————————————————————
Подписывайтесь и получайте контент о йоге и не только
📸 Instagram →
🚀 Telegram-канал →
💡 ВКонтакте →
——————————————————————————————
#ТБС #ЙогаОнлайн #YogaBramary

Лицензия Creative Commons Attribution 4.0 на использование трека Almost in F – Tranquillity (исполнитель: Kevin MacLeod):
Источник:
Исполнитель:

source

Related Articles

9 COMMENTS

Stay Connected

22,036FansLike
3,308FollowersFollow
0SubscribersSubscribe
- Advertisement -

Latest Articles