Sunday, May 22, 2022

СТРЕТЧИНГ НА НОГИ / 10 MIN LEG STRETCH



Всем привет! 🤍

Долгожданный стретчинг на ноги вместе с @hsnglsm 🤍

Подборка элементов стретчинга, которая поможет расслабить уставшие мышцы ног/бёдер/ягодиц после интенсивных силовых тренировок.

Выполняйте стретчинг в своём темпе и в своё удовольствие❣️Во время растяжки вы не должны чувствовать боль 🙌🏼

Стретчинг рекомендуется выполнять ПОСЛЕ тренировок. НЕ стоит делать растяжку ДО выполнения тренировки, так как это может повысить риск травмы за счёт снижения силы мышечного сокращения❕

Эстетично получилось, не правда ли?✨

Instagram –

Music by:

1. Dose – В Плену

2. M’Dee – Температура

3. Colorit – Закат

4. Mona Songz – След Твоей Розы

Дисклеймер:

Ваше здоровье и безопасность на первом месте. В случае появления любого дискомфорта, тренировку следует прекратить. В своих видео-тренировках я показываю те упражнения, которые подходят для меня, поэтому прежде чем начинать тренироваться по ним, рекомендую проконсультироваться с врачом на предмет противопоказаний к их выполнению, а также, чтобы избежать травм или неприятных последствий для организма.

source

Related Articles

26 COMMENTS

Stay Connected

22,036FansLike
3,321FollowersFollow
0SubscribersSubscribe
- Advertisement -

Latest Articles