Еще больше бесплатных уроков йоги и интенсивных курсов в мобильном приложении:
Android:
iOS:
Серия комплексов «Суставы» представляет из себя последовательность уроков, некоторые из которых начинаются стоя, некоторые сидя, некоторые лежа, с целью размять, укрепить и проработать суставы всего тела. Обязательно используются суставные разминки «Сарва-крийя», «Здоровый позвоночник», комплекс «Приветствие солнцу». В некоторых комплексах акцент больше уделен суставам рук, некоторым – суставам ног, спины, а по мере увеличения продолжительности комплекса – разминаются суставы всего тела.
Подписывайтесь на нас:
Instagram UYC:
Facebook UYC:
Vkontakte UYC:
Йога-рецепты UYC:
source
