Sunday, May 15, 2022

Асана Баддха Конасана (Поза бабочки). Йога онлайн



Баддха Конасана относятся к позам йоги, особенно благотворным для женщин. Она тонизирует почки, устраняет нарушения в работе мочеполовой системы, предупреждает появление радикулита и грыжи. Облегчает роды, предупреждает варикозное расширение вен, укрепляет мочевой пузырь и матку.

Несколько советов преподавателя:
Все движения выполняйте качественно и осознанно.
Следуйте рекомендациям – это сделает вашу практику травмобезопасной. Синхронизируйте движения с дыханием.
Используйте пропсы (вспомогательные материалы) для более удобного и травмобезопасного выполнения асан.
При выполнении асан следует избегать автоматизма. Обязательно сосредоточьтесь на ощущениях, которые возникают во время упражнений, не отвлекайтесь на посторонние мысли и объекты. Выполняйте упражнения так, как на данный момент позволяет ваше тело.

Подписывайтесь на уроки йоги онлайн и практикуйте в удобное время и в комфортном месте!

Официальный сайт
Страница на Facebook
Страница Вконтакте
DaYoga Instagram

source

Related Articles

1 COMMENT

Stay Connected

22,036FansLike
3,306FollowersFollow
0SubscribersSubscribe
- Advertisement -

Latest Articles