Monday, May 23, 2022

Растяжка под коленом и таз/Растяжка ноги/Расслабление тела



00:00 Что будем тянуть
00:38 Поиск НОРМАЛЬНОГО ТАЗА – исходного положения
01:34 Левая нога под коленом
04:49 Ягодица левая нога
08:41 Правая нога под коленом
10:49 Ягодица правая нога

Дорогие друзья, эту растяжку можно сделать во взаимодействии с подвижностью таза или силовым уроком:
1) растяжка + мобилизация таза
2) растяжка + качаем ягодицы

МЫ РАБОТАЕМ ДЛЯ УЛУЧШЕНИЯ КАЧЕСТВА ЖИЗНИ,НАД ЛЕГКОСТЬЮ ЛЮБОГО ДВИЖЕНИЯ

для связи со мной

source

Related Articles

Stay Connected

22,036FansLike
3,321FollowersFollow
0SubscribersSubscribe
- Advertisement -

Latest Articles