Ягодичные мышцы… Что это за штуки, из чего состоят и как правильно их качать?
Отвечаем! В программе: детальный разбор техники лучших упражнений и лайфхаки, как наиболее эффективно апгрейднуть мышцы точки №5.
Дисклеймер: после просмотра возможен побочный эффект в виде бешеного желания тренироваться.
Подборки тренировок, а также музыку из роликов ищите в телеграм-канале
🔥 Регистрируйся на ниш фитнес-марафон для тех, кто оказался на удаленке “Пока ты дома”. Подробности по ссылке: ❤️
Тренировки на ягодицы:
Тренировка для ягодиц с дополнительным весом
Тренировка на ягодицы без дополнительного оборудования
Тренировка для ягодиц
Марафон на ягодицы тут:
Подписаться на канал:
Инстаграм
Телеграм
Facebook
Вконтакте
Инстаграм Алисы
Как правильно накачать ягодицы. Топ упражнений для ягодиц | PopSport
source
