Thursday, January 27, 2022
Home Tags поясница

Tag: поясница

ЗДОРОВАЯ ПОЯСНИЦА / Вытягиваем, укрепляем и снимаем напряжение со спины

ПОДДЕРЖАТЬ канал или сказать СПАСИБО за тренировку ✔ ----------------------------------------------- Оздоравливающий комплекс, с помощью которого вы сможете избавиться от боли в спине и улучшите состояние поясницы. Предложенные...

2 Приседания с РЕЗИНКОЙ в Смите – для упругих Ягодиц

Как бы вам не хотелось, но в любом приседании, акцент идёт на Квадрицепс. Два показанных нами варианта, способны помимо квадрицепса нагрузить ещё и Ягодицы...

ПОЯСНИЦА – массаж точек, если болит поясница – Му Юйчунь

На семинаре в Одессе Му Юйчунь рассказывает, как делать точечный массаж, если болит поясница. Отвечает на вопросы людей и показывает три области, где расположены...

Техника приседаний со штангой + фишка для ягодиц

Вес и количество повторений для новичков Для мужчин: 8 - 12 повторений по 20 - 30 кг. 3 - 4 подхода. Для женщин: 10 - 15...

Stay Connected

22,036FansLike
3,139FollowersFollow
0SubscribersSubscribe
- Advertisement -

Latest Articles